裝載機故障與維修論文,裝載機故障與維修論文范文
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你說現在人晚上九點到十點半應該干個啥?
練習氣功,從預備熱身(自然呼吸)到正式練氣(逆呼吸)一刻鐘,然后根據流程練習周天運行一小時,再恢復自然呼吸一刻鐘,你會睡得很好,有時會提前(練功中)睡著。如果人人如此,則醫院不會這么擠,人們不會吃這么多的藥。
謝謝悟空邀請。
現代人晚九點至十點半這個時間段,因職業、年齡、習慣的不同而不同,並沒有統一的標準答案。
有孩子和孩子上學的人,一般都是陪伴孩子或督促孩子學習。
在校大中學生,這個時間,絕大多數人都在教室或圖書館學習相應的知識,查找資料,撰寫論文,完成作業。
沒有孩子的年輕人,這個點,活動就豐富多彩了。或約會、談情說愛,或娛樂K歌、和朋友飲酒吃飯聊天。當然,上夜班或因故加班的人,他們都堅持在工作肯位上。
多數上班族,勞累了一天,晚飯后放松一點,會看看電視,聽聽歌曲,和家里人閑話聊天,十點或十點半以后冼漱睡眠。
老年人則由于年齡問題,一般已經休息。他們年齡大,睡眠不好,睡的早,但睡眠質量不高,容易受干擾,起來的也早。
當然也有例外,例如我自己。我雖然也是老人,但由于年輕時工作的特點,經常晚上爬格子加班,養成了熬夜的壞習慣,退休后也未改變。
有時,我和年輕人一樣,追喜歡的電視劇或體育比賽。昨天晚上,我就在電視上看中國和馬爾代夫的比賽,為中國隊加油。
加之,這一年來,又在手機上看新聞,看網友的文章評論,義務回答問題,這個時間我尚未就寢。
我晚9點半睡覺
謝謝悟空邀請。
我晚9點就寢的習慣,已有60余年了。
2o16年上了微信,發現了《今日頭條》,晚睡覺推遲了半小時,改為晚9點半就寢。
9點還在參加"悟空問答"。瀏覽一下"早安心語",下載待明早發給親友。有給我點贊的抓緊給他們點贊。9點25分上衛生間排盡小便,9點27分脫衣上床,9點30開始合眼入睡。
9點半之后,我不做任何一件事,就是睡覺。
我不會晚11點之后睡覺,不會熬夜。熬夜"困神"不支持,既使過了9點半,眼皮就睜不開了,一個"困"字就催你按點睡覺。到點不睡覺,我身體受不了,渾身難受,支撐不住,必須馬上躺下休息。
除了上夜班的,現在不少年輕人作息時間沒規律,晚上不睡,熬夜苦戰,早上不愿起,起不來。長此以往,身體造垮了,早早地進醫院"修復零件",真是"得不償失",后悔已晚那!
謝謝邀請:這問題是分年齡段的。但唯一相同的是應該學點知識。增加鍛煉,然后早點上床睡覺。因睡覺是補充體力,腦力唯一不花錢,最節儉的辦法。您同意嗎?
最好不要超過12點,這以后的是人體生物鐘的需求,它要求人體要以休息來回復機體的正常運轉。所以進量的不熬夜或少熬夜。
在樂意運動的人可以在屋內做_些簡單的有氧運動,或做些保健操。這是年齡為中老年人可做的。∵
而中青年人最好是多看書,多學習,豐富點自已的知識。規劃自己的人生,學習點技能,考個什么有用的證。女同事可以考會計證,消防證,營養師證,或月嫂證,保姆證。凡是有證的工資都比沒證的要高些。
男同事負擔更重,你要養活上有父母,下有兒女。中有妻子,朋友之間的應酬,你生活的開銷,男人再累不可倒,因你是參天大樹應可靠。顧以整天吃飯后抽煙,喝酒混天黑地干杯不醉不算什么英雄
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能頂天立地,有把握的才能才是真男人,所以有能力就要靠學無止境的去學習。做老板要學管理,懂營銷,會把空市場都需要學習。而普通人也要掌握更多的技能。白領要學的技能更多,語言口才,外語,社交等提高本職上更多的技術。而農村樸實的青年男友應考一些大車駕照,電氣焊,開天吊,挖掘機,鏟車的技能。你可以利用8點一10點這段時間,學習書面知識,然后抽時間去考證,不要讓時間浪費在無意義上。這是還是晚上學習的黃金時間,即不犯困,又不耽誤睡覺,頭腦清醒,記憶會更好。這會對家有責任的表現,家人也會非常支持的。
最后是愛好寫作和玩手機拍視頻的同事們,你可以利用這段時間學習拍照,剪輯,或一些寫作技術,或看一些有用的書籍。來豐富的語言藝術知識。為更好的做好自媒體來用。有正確的吸收,才能有更多更好的輸出。你才可出彩,才可得到眾人的認可。也才可以變現。所以學習才是該利用這段時間的真正理由。加油!把它變成可慣吧!
!1、/ll
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